Bewegung mit Musik … Fit auch im Alter
Jeden Mittwoch trifft sich der „Fitness Club“ des St. Michael-Zentrums ab 10.00 Uhr, um sich zum Rhythmus der Musik zu bewegen. Gerade im Alter ist es wichtig nicht zu „rosten“ und so sorgen die gymnastischen Bewegungen für einen adäquaten Ausgleich.
Gerontofachkraft Hermine Strunz sorgt mit ihrem Ideenreichtum für Abwechslung im wöchentlichen Ablauf und wird dabei tatkräftig von Renate Buchfelder und Azubi Sabine Hartwig unterstützt.
Gemeinsam bewegten sich die Bewohner, zu dem bekannten Volkslied „Wenn alle Brünnlein fließen“. Die Bewegungen, abgestimmt auf die einzelnen Strophen des Liedes, waren zuvor von Hermine Strunz vorgeführt worden.
Diesmal fand die Gymnastikstunde am Aschermittwoch statt und so wurde gleich die Gelegenheit genutzt, um den Fasching einzugraben. Die abdekorierten Luftballons wurden an die Teilnehmer verteilt. Und symbolisch für den Kehraus wurden die bunten Ballons durch kräftiges Drücken und Quetschen zum Platzen gebracht.
Danach wurden bunte Tücher verteilt, und zu dem Evergreen „Que Sera, Sera“ wurden diese rhythmisch hin und her geschwungen. Beim „Handplattlerlied“ klatschten die Hände der Bewohner mal links, mal rechts oder über Kreuz auf die Oberschenkel. Diese heitere Übung bereitete sichtlich Freude.
Aber auch die Beinbewegung kam nicht zu kurz, mit Hilfe eines großen Gymnastikballes spielten die im Kreis sitzenden Seniorinnen und Senioren „Sitzfußball“.
Hier geschieht alles zwanglos, jeder so wie er kann. Es wird auf die Handicaps der einzelnen Personen Rücksicht genommen, so dass der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt.
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